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代怀孕官网,备孕期间助孕的方法有哪些

时间:2024-06-14 来源:未知 394

现在很多人在怀孕前都会想很多法子来帮助自己怀孕,那么问题来了,备孕期间助孕的方法有哪些?带着疑问,一起来看看吧。

了解助孕方法之前,先来了解下不孕因素。大致可分为器质性因素,生理性因素,还有心理等其他一些因素。其中,一些因素可以通过改变夫妻生活方式等改善,而一些却要依靠医生介入治疗。那么目前都有哪些助孕方法呢?

我们分两种情况来介绍。一种是夫妻双方都具有生育能力的前提下。可以从以下几方面注意:

1、保持健康的饮食,适当吃些核桃、芦笋、鸡蛋、南瓜、石榴、三文鱼这类助孕的食物,来提高精子和卵子的质量。

2、保持愉快轻松的心情,尤其不要每天怀着焦虑紧张的心情去算排卵期,这样会影响输卵管正常运输功能。

3、尝试两次房事法,可以在行完第一次房事后,间隔半小时到一小时再进行第二次,这样有利于增加精子在宫腔内的浓度。

4、性生活勿过频繁,过度频繁性生活精子成熟度不够,会降低受孕几率。

5、夫妻双方注意隐私部卫生,少穿紧身裤,因为紧身裤会影响睾丸局部血运,而且会增加局部温度,不利于精子成熟。

另一种情况是从病理的角度来说助孕。对于这种情况,最好办法就是夫妻双方都进行检查,查出
病因后,积极接受治疗。目前的辅助生殖技术也大大提高了怀孕几率。包括试管婴儿,促排卵治疗,卵子捐赠等,但这些技术有利弊,如促排卵治疗,长期吃可能浪费有限卵子,甚至出现月经不规律,恶心等副反应,需要规避这些弊端就要选择正规医疗机构治疗。

此外,以上两种情况都可以尝试通过中医来调理受孕。近些年,中医在调理助孕方面也有一定的独创优势。

4个方法助孕前大排毒

竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。

超市里有很多足贴卖,每天晚上洗好脚
,把足贴贴在脚底,第二天早晨起来你就会发现,原本白色的足贴变成了黑褐色,而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素!随着使用次数增加,体内毒素减少,足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。

Tip:足贴要使用一段时间才有效,最好能使用2个月左右。隔天使用一次,能让自己变得神清气爽,起到排毒和保健的效果。

4.刮痧法:刮痧是古老的中医保健养生手法,现在流行复古,于是,传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧!

痧是人体内气血淤积和阻塞,也就是我们所说的毒素,刮痧可以排毒、去除淤积,让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。

Tip:刮痧一定要由专业人士操作,以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。

消除孕育障碍,看看有哪些助孕的小方法

孕育障碍

吸烟、喝酒、药物 

如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。因为一些毒品的药效消失以后,还会滞留在体内。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。准妈妈在孕期应避免饮酒,所以在开始尝试造人以后,最好是减少饮酒量,尤其是月经周期的最后两周最好不要喝酒,以防此时你已经受孕了。

若你是口服长效避孕药,最好在停药6个月后再怀孕。因为口服避孕药中的雌、孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌、孕激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月左右才能把体内雌,孕激素完全排出。

 

咖啡因

研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收,同时,也会增加诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料,而改喝无咖啡因饮品。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活,你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品——而且其中的钙含量对你非常有益。

助孕营养素

蛋白质 

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

维生素E 

又称生育酚,缺乏维生素E可能会导致生殖器受损。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。



叶酸 

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

锌 

由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”,精子的制造和品质也和“锌”息息相关,所以多吃蚝、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类都可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

助孕补充

摒弃压力,心情愉悦 

受孕是生命中一个非常自然、同时也是极为享受的过程,它与性爱的甜蜜是紧密结合在一起的。如果心情不愉快,会导致内分泌紊乱,抑制排卵,更增加了受孕的难度。因此,要心平气和,保持乐观,这才是受孕的基本条件。

锻炼身体,适宜体重 

专家建议最好的增加怀孕机率的身体锻炼方式是中等强度的锻炼,如一个半小时的有氧运动。同时要保持适宜的体重,因为超重或低于标准体重,都有可能引起不孕。

同房频率,不宜过密 

频繁的性交,会降低精子的质量,也不会增加怀孕的机会。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。性交时,男方可在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。最好在女方臀部下面垫一个枕头,可以帮助精子游向子宫颈口,增加进入子宫的机会。男方射精后,等阴茎完全变软后才抽出。性交之后在床上躺10到15分钟。


参考资料
试管备孕